Plano Standard

Plano Standard

Preço normal €75,00
Preço unitário  por 
Imposto incluído.

Num mundo que exige tanto de nós, chegou a altura de dares algo a ti!

Por isso, entra neste programa diário da escola DeROSE Boavista. Aplica na tua vida, um método de reeducação comportamental, aumenta a produtividade, melhora o teu desempenho, aprimora a tua intuição, o teu foco mental e clareza, a tua vitalidade física e a tua gestão do stress.

O nosso método, trabalha o corpo e a mente usando, ensinamentos milenares, com sucesso comprovado. Dia após dia, vais entender com ajuda dos nossos instrutores e restantes alunos, o teu progresso e as modificações efetivas que acontecem na tua vida.

Vais entrar em algo maior que uma escola, somos um espaço de cultura e de bem-estar. Temos um ambiente descontraído e somos uma família. Como nosso aluno, podes participar em palestras, cursos e workshops sobre mudanças de hábitos, controlo do stress, habilidades interpessoais, gestão de conflitos, produtividade, boa nutrição e autoconhecimento, bem como aulas particulares ou em pequenos grupos, onde abordamos temas como, inteligência emocional, consciência corporal, mindfulness, respiração, foco e meditação.

O Que Vamos Treinar ?
Aulas Semanais

Aulas de Mindfulness e Meditação - Vivencia o momento presente através de treinos respiratórios, de concentração e meditação (45 min).

Vitalidade e Meditação

- level I - prática com treino respiratório, consciência corporal, limpeza do organismo, descontração muscular e concentração (45 min).

- level II e III - prática com aprofundamento das técnicas orgânicas, com maior ênfase em mentalização, concentração e meditação (60 min e 90 min).

Inteligência Emocional - aprende a gerir as tuas emoções com ferramentas aplicáveis na tua rotina diária (30 min).

Alta Performance - para maior performance corporal um treino direcionado para ganho de definição muscular e flexibilidade muscular e articular (60 min).

Aula teórica Self Knowledge - programa de aulas para a formação e aprimoramento pessoal e profissional. Aulas maioritariamente teóricas que abordam temas como autoconhecimento, produtividade, inteligência emocional, relações pessoais, mentalização, planejamento e intuição. Cada turma seguirá com um módulo distinto, as datas de início dos módulos serão divulgadas mensalmente na nossa newsletter (60 min).

Aulas Extra Semanais?

Workshop de alimentação, Aula de movimentos encadeados, aula de ritmo e sânscrito, book club.

Como Vamos Praticar?

A nossa escola virtual é uma plataforma onde vais ter acesso live ou se preferires gravado para assistires quando quiseres, terás acesso a todos os contéudos através do Google Classroom e da plataforma ZOOM de videotransmissão.

Todas as aulas práticas transmitidas pelo zoom são ministradas por instrutores formados e avaliados anualmente, para que acompanhem todo o teu progresso e te ajudem a elevar a tua vitalidade.

Agora em formato Online, mantemos o mesmo, ou ainda mais o convívio entre todos aqueles que frequentam a escola, e mesmo com o distanciamento social que vivemos, estamos juntos e presentes na vida de cada um.

Com mais de 120 escolas em vários países, mais de 600 instrutores certificados e mais de 20.000 membros estamos à tua espera para te juntares à familia DeRose.