Curso Mindfulness e Meditação (personalizado)

Curso Mindfulness e Meditação (personalizado)

Preço normal €60,00
Preço unitário  por 
Imposto incluído.

Porque Mindfulness e Meditação?

E se pudesse silenciar totalmente a sua mente? Ou até adquirir técnicas que se reflectissem no ato de não pensar?
Meditar, é na sua definição mais autentica, o silêncio da sua mente.
Quando tentamos silenciar o barulho e as ondas mentais da nossa mente, muitos obstáculos vão surgir espontaneamente. Contudo, com um treinamento eficaz, a meditação vai-se tornando cada vez mais simples e viável na sua vida.

O que vamos Treinar?

Respiração | Gestão de Stress | Administração de Conflitos | Foco e Produtividade | Inteligência Emocional

Como a Sua Vida Vai Mudar?

1. FOCO TOTAL

Imagine-se altamento concentrado nas tarefas e momentos mais importantes da sua vida, gerando assim maior e mais alta qualidade no seu trabalho e a aniquilação da procrastinação.

2. GESTÃO DAS SUAS EMOÇÕES

Entenda melhor as suas emoções, aprenda a dominá-las, e desenvolva uma poderosa inteligência emocional e boas relações humanas.

3. GESTÃO DE STRESS

Silencie a sua mente e gira o seu stresse para níveis adequados e consiga assim uma vida de qualidade e realizações.

4. CLARIDADE MENTAL

Adquira um método que treina o seu cérebro para que consiga desenvolver o seu potencial máximo; um treino simples, prático e objetivo que lhe traz mais clareza mental para tomar melhores decisões no seu trabalho e na sua vida pessoal.

5. AUMENTE A SUA CONSCIÊNCIA

Aumente a sua consciência em tudo o que faz, esteja mais presente o tempo todo, especialmente nos momentos mais importantes, como as relações pessoais.

6. DOMINE AS SUAS INTUIÇÕES

Aumente e domine a sua intuição para assim aplicá-la à sua vida, e em cada momento que fizer escolhas que afetarão seus relacionamentos, saúde, desempenho no trabalho e, finalmente, a sua qualidade de vida.

7. EXECUTE NO POTENCIAL COMPLETO

Tenha mais consciência dos seus próprios comportamentos, emoções e mente, e assim começe a remodelar as suas escolhas e assim atingir o máximo desempenho.

8. AUMENTE A SUA PRODUTIVIDADE

Agora imagine como tudo isso, mehoraria os seus resultados profissionais, e produz assim um alto desempenho no seu trabalho e na sua vida.

Como vamos Praticar?

As nossas técinas de meditação são abrangentes, eficientes e fáceis de aprender. No curso Mindfulness e Meditação, vamos abordar aspectos físicos, mentais e emocionais, para que assim possa silenciar as suas ondas cerebrais e realizar assim a meditação corretamente. Utilizaremos técnicas e conceitos para melhorar a sua respiração, o conforto do corpo e a capacidade de relaxar, bem como técnicas de visualização e foco.
Com aulas técnicas e teóricas, garantimos que atinge a alta performence, aumenta a sua produtividade, intuição e as suas relações pessoais, liderança e a qualidade de vida.

Qual a duração do curso?

Este curso é adaptado às suas necessidades e horários, sendo privado e individual. Tem a possibilidade de ser em 1, 3 ou 5 sessões com a duração de 2h cada sessão.